简单点说，这样的一个问题没有标准答案，只有相同的拍子才会有相对4U更好上手，3U进攻更强，这种可比性。

  题目中的“U”是以YY品牌为代表的衡量球拍重量的梯度单位。U前面的数字越小，代表球拍自重越大，可以借鉴的梯度有：2U=90-94克；3U=85-89克；4U=80-84克；5U一般为75-79 克，6u73-78克（3U、4U是当前市面上很常见的类型，YY也有一些2U、5U、6U的球拍，在此不一一列举，有兴趣的朋友自行检索即可）。

  这里我提到了“自重”，简单说就是球拍放在秤上面的称重。但是称重是否就是人体打球时候的直观重量感受呢？在羽毛球运动中，我们还会提到一个“挥重”的概念。并且这个概念正在慢慢的变多地被用在人们谈论羽毛球拍选购、使用的过程中，而不仅讨论自重。甚至我个人以为，讨论一只球拍的“挥重”的意义要远大于“自重”，原因如下：

  （2）挥重考虑的参数更多，更能够方便人们根据参数选购球拍，也就是回到了这样的一个问题的根本。自重很简单，放在电子秤上称重就可以了。挥重会使用专业的挥重机来测试（例如Gamma Racquet Test Center）。测试出的单位是（）g/cm²。这里会涉及的参数有r -转动轴长；m-质量；p-密度；v-体积。为了方便理解，可以 简单地 认为，影响挥重的两大因素，一是平衡点，二是自重。能够准确的看出，挥重是基于自重的考量，加入了球拍运动过程中力的分析，是真正有意义的动态参数。

  “平衡点和重量是决定一把球拍在球场上如何表现的两个关键性因素，而这两项数据也是紧密相关的。‘你不得不把平衡点与重量结合在一起，你不能单独地只考虑其中任何一项数据。你不能只是说我想要一把头重的球拍，而不考虑整体重量。当你想要一把头重的球拍时，那么球拍的整体重量可能就一定要选择轻一点的，否则的话，这把拍子对你来说就会太重了。’美国《TENNIS》杂志的球拍技术顾问罗曼·波罗科斯这样分析道。

  看到这里可能会问，如果只鼓吹“挥重”的意义，为什么还一定要通过U这个计量单位来区分不同的自重。原因也有两点，一是自重本身就是挥重的变量之一；二是球拍的自重可以帮助我们更好的“借力”，举一个例子，你把一颗球打在网兜上，网兜能够反馈回来的力是很小的，但是如果往一面墙上打，能反馈回来的力是很大的（我物理不是很好，这里只是说明一种现象便于理解hhh）。所以，如果对于一个能承受住1U重量的人而言，1U和7U对于他，1U能借到的力更大，对于主动乏力的要求就相对低。但是这时候自重的意义就反映出来了，1U相应对于这名运动员的肘关节的负担也比7U大得多，这里再次引用civet的阐述：

  第二个对手关节影响很大的是挥重。90挥重的拍子，对于同一个人，会比挥重85的拍子更伤手。这个比较容易理解，挥重越大，击球就越有力，但对你的手关节是一个负担。球拍在挥动过程中，在启动的时候，挥重越大，你需要启动拍子的力量也越大。在球拍挥动的过程中，拍头做圆弧运动，拍头越重，离心力越大，你的手需要把拍子往回拽以使拍子不会脱手飞出去，这个对关节的负担是跟挥重成正比的。当击球完毕的随挥过程，挥重越大，要在相同距离里面停住拍子并拉回拍子准备第二拍的时候，需要的力量也越大。”

  到这里，我觉得你应该对于3U还是4U已经有了自己的思考。你首先要拿一些3U和4U的球拍自己感受一下拿在手里的重量是否让你觉得有负担。然后做高远击球动作来判断这种挥重对于你的负担如何。一般来说，同等U、同等碳素科技的拍子，头重的拍子挥重大，头轻的拍子挥重小，但是相应你需要自主发力的要求也更高。下面贴一些中羽上civet的测试数据供你参考：

  （1）NR800 —— 87.5g —— 挥重84；VT80（4U） —— 85.5g —— 挥重90。这里很好地说明了为什么自重是一个不好的概念，单看自重VT80的4U版本比双打神器NR800还要轻，但是这恐怖的90挥重也是双打平抽挡和连贯的劝退数值，NR800的84挥重也某些特定的程度上解释了为什么它不愧为双打神器的名号

  先回答题主的问题，3U和4U的区别是重量的区别，3U表示重量在85-89.9克，4U表示重量在80-84.9克；

  一般新手选购羽毛球拍，男士主流都是4U，力量小的男士可以再一次进行选择5U、6U的，女士主流都是4U或者是比4U更轻的5U、6U、7U;

  男生或者力量不错的基本上都会选择3U，女生或者力量小点的可以再一次进行选择4U。当然应该要依据自己身体条件做出合理的选择，并不是说越轻越好，也不是越重越好！通常较重的球拍更适合力量好并且偏向于进攻的球员，较轻的球拍适合偏防守型的球员。但你会发现，即使同样是4U重量的球拍，拿起来感觉也会不同，这就涉及到了球拍的平衡点，接下来会说。

  头重拍，灵活性就会差一些，但打出去的球威力更大，适合进攻型球友，由于头重的惯性，也可以越来越好的把球打到后场，单打或者双打后场就非常适合。

  头轻拍灵活性好，但不太适合大力击球的球友，适合打防守控制型的球友，因为连续挥拍的速度会快很多。双打节奏比较快，头轻拍的灵活性就提现出来了。

  当然球拍标注的都是空拍下的平衡点，当我们穿线、缠上手胶、或者去掉底胶再缠手胶，平衡点都可能会发生变化。

  使用同样的挥拍力量，越轻的球拍能产生越高的挥拍速度，但想要保证一样的挥拍速度，如果力量太小，使用太重的羽毛球拍就达不到那个速度，这样不但速度不行，而且打起来也累。