昨天在卡塔尔公开赛女单决赛中，大魔王陈梦在决赛中以3-0横扫孙颖莎，将大魔王的纪录定格在了7场比赛里。在比赛中孙颖莎几乎是与陈梦“一对一”地对抗，而在比赛中，孙颖莎与陈梦又是以“23拍”对攻来较量。从乒乓球历史来看,23拍对攻与传统的8至10拍对攻是完全不同的两种打法。从传统球拍来看，球在手上，通过手腕转动和手臂配合控制球左右移动，以增加球与球拍之间的接触面来对抗球拍。随着球在手上的转动距离变大，球在手上的压力也慢慢变得大。因此在现代网球比赛中为对抗力量大、速度快和变化多的球而采用13至16拍对攻、16至18拍对攻或19至21拍对攻来进行对抗。而在乒乓球运动中，球拍数量是决定比赛胜负的关键。
首先，从运动的规律来看，乒乓球运动中有固定的打球时间，一般为一天或者两天半至三天的时间是由固定的运动时间来决定的；而比赛的时间也是由运动员比赛次数或者上场时间来决定的。另外，运动员在参加任何比赛时，都有固定的出球时间和出球线路。比如，单打比赛中要求两人同时出场，而双打比赛则要求同时出场两人。在乒乓球比赛中，当两人同时出场时（包括第一局、第二局),两人之间并没有球拍的绝对数量上之分。所以23拍打法与传统的8至10拍对攻并不相同。此外，世界冠军陈梦在今年3月初在参加中国乒乓球超级联赛时进行了其世界冠军生涯第一次“大满贯”比赛（2014年世界杯）上就曾以15-17直落三局击败中国台北选手张继科获得冠军。
球拍是乒乓球运动中使用最多的器材，因此对运动员体重的要求也是最高的。运动员身体条件决定了其球拍的重量，越大、越重的球拍越重。据了解，国际乒联规定，每名运动员的球拍重量为1公斤（即100多克）至100公斤，但不包括运动员训练过程中所消耗到的球拍。所以有些运动员使用1000多克或更重的球拍打球。从上述数据分析来看，陈梦使用最重的（113.8克）球拍打球，孙颖莎使用最轻（157.8克）球拍打球。在这两名运动员使用球拍时最重的（113.8克）和最轻却被陈梦所使用，这与陈梦使用更重的球拍（113.8克）有很大区别。
发热量是指击球动作产生的热量，发热量是反映运动效果的重要指标。球拍的转动、伸缩和击球动作产生的热量越大，则球与球之间的距离越远。所以，球拍转动与击球动作的变化是同步的。当然，发热量也与击球位置、发力时机等有关。比如，发力的位置决定了球的旋转。但在传统比赛中，发热量也决定了球手控制回球所需要的时长和发力力度。
现代网球的比赛中，无论是哪种打法，只要球员控制球的方向和角度，都需要球拍数量多才能对抗这一拍球，否则就会失误频出，难以把握住那一拍球的变化空间。从近台推挡的角度来看与传统的10拍对攻相同，要求球员控制球的方向有一定的空间，因为他们在正手控制球时会从手腕内侧将球推进并与拍间的接触面增加，让球更容易控制。而在反手进攻时与对手之间只需要球拍数量有一定差距即可。虽然由于反手位进攻难度较低，但是对于反手球的力量较弱的选手来说是个不小的挑战，因此在传统比赛中这些选手很少使用球拍数量很多的打法来进行对抗，因为他们的反手很难打得过正手来回球。而采用23拍对攻就不一样了，传统打法的选手在反手位往往需要球具有更大的旋转效果才能将球击出更远的球距离来控制球的旋转效果。而随着打法的转变对球拍数量也有一定的要求：例如传统11拍对攻中使用15拍左右的球拍数就能对抗20至30拍左右的球；传统10拍对攻中需要用40至50拍数才能对抗20至30个球。所以在与传统手法不同的打法时一般要使用多一些球拍数来进行对抗来缩小比分差距。
由于传统的打法在进攻时都是使用反手位来击球，所以如果在进攻中不能够确保正手的安全，就会出现不少失误。尤其是对于一名网球选手来说在反手位得分往往会对其战术产生决定性的影响，因此就需要在进攻前通过调整站位和击球角度、速度来减少失误。在反手位进攻时由于正手掌握不好节奏与速度会造成较大的失误，因此一定要调整好站位而不是一味地用正手进攻来击球。虽然反手位的进攻效率会比正手位要高一些但正手进攻仍需要采取不同的击球方式来弥补。在推挡时能够最终靠调整站位来避免失误，例如通过正手推挡来增加对侧身位回球时间和质量；而在回球后可以适当增加推挡而不是快速拉球，以提高速度来降低失误。在进攻时能够最终靠向对方侧身移动来弥补推挡不足，在推挡时建议让挥拍次数达到一定频率后再向前移动，这样不但可以让球拍可以更加好地控制旋转程度（如图2所示),而且还能避免过网后推挡得分时来不及采取下一拍反手推挡或者击球时间太长导致失误指数过高问题。除了推挡外，在回球时还能够最终靠不同位置打出不同旋转来弥补推挡不足，例如中路攻球能借助正手推挡来制造对手失误而正手打出底线转小球能制造对手失误然后再反手冲向网前，同样可弥补推挡不足。
反手位的进攻方式有很多，例如平抽、反手抽直线、正手攻斜线等等，但是进攻质量不高总是会给对手造成威胁，因此提高进攻质量是每场比赛中的核心问题。那么怎么样提高进攻质量呢？如果想要提高进攻质量，一定要保证球在球网的后侧并且有足够强烈的旋转，因为只有这样才可以保证球在网前击打到球员。从图中能够准确的看出，陈梦与孙颖莎都是采用正手发到球的方式来完成她们两人进攻任务。在进行正手发到球时陈梦通过正手侧身推挡完成一次强力击球，孙颖莎则采用反手回球完成一次强力进攻。两人们之所以采用此种方式，主要是由于陈梦在正手反手进攻时更善于利用网前平抽机会再以直线杀回位面，所以如果想要提高正手进攻质量需要保证球在球网后侧并且有足够强的旋转。从图中能够准确的看出陈梦通过反手位正手侧边推挡后用拍面外侧向下拍面以控制和牵制角度而让这一拍球具有更大旋转。而且陈梦从防守转正手回球时还能控制好拍面，用拍面外侧向下拍面将球推出。因此在加强正手进攻时能更好地控制好球拍以保证进攻质量，提高进攻质量。
底线球路控制对于职业网球选手来说是至关重要的，因为他们要在底线与对手进行对抗。若无法对线球进行很好地控制，那么就会让对手在主动进攻时无法有效地应对自己的发球，因此导致比赛结果失去悬念。因此当职业选手与业余球员的比赛中总是不能将对方的回球有效地控制住时，他们很难把握住这一拍球是否会有质量的变化是十分关键的。如果在自己发球局里没有能将球得分，那么对于业余选手来说输掉一局并不可怕，重要的是如何缩小比分差距。因此就需要了解掌握相应的技巧以提高个人底线位置的能力。在发球时球员不仅要把手中的球拍高高举起并尽可能保持对球路控制后将球向前推至底线。而且还要充分的利用自身力量在球向前飞过程中打出大量左右交替且幅度较大甚至具有旋转效果、速度快且质量好的底线球来增加自己回球时被对手回击到击球点上的机会。同时对于技术能力较强但实力不足以反手位进攻时应该充分的利用身体、战术和心态上特点来实现击球员之间有效地沟通及配合。如果实在没办法做到这一点，也应该利用自己快速连续地上网控制对网球运动来说十分重要的底线位置来实现相应目标。
在突破23拍打法时，第一个问题是什么？面对进攻时要多拍来对付，要多打出连贯动作；面对防守时要多打出连续进攻；面对侧身时要增加动作数量，以保证动作连贯、速度准确、力量充足；面对进攻中的变化多，要有应变能力，学会通过打侧身来制造变化！此外，在突破23拍打法时一定要注意别过分强调节奏，防止造成对方回球质量高、落点变化大且变化多端，一旦对方回球质量较高可以连续打击出去给对方造成较大压力！在进攻中必须要格外注意的是控制住反手回球，在回球质量上尽可能降低对方回球质量！要知道对方回球质量低很容易给自己制造出失误！另外，在回球质量上不能过于追求连续，要多打出连贯动作！同时在进攻中也必须要格外注意线路的控制，在回球路线上应该提前考虑好击球线路以减少失误！若遇到进攻中控制不好球太过连续并且线路过于花哨或出现失误时也可以先不要着急进攻！
1、要想突破23拍打法就需要找到比较合适的击球路线，并依据情况来改变自身的击球节奏。
陈梦孙颖莎在第一局比赛中都使用了反手拉直线打法，其目的是打出一种“慢速杀”的打法，可以让陈梦感觉到对方拉直线的节奏非常快。而且陈梦认为反手拉直线是最安全的击球路线，能够最终靠这个路线打出一种“快进快出”的打法！这样做才能够让对方对你下一击特别难找到感觉，因为双方都是以反手拉直线为主，这样你才会感觉到对手击球太快了！而要想突破23拍打法，就必须要突破防守！防守过程中主要是针对反手拉直线进行干扰！只有当你发现对方击球太过花哨或是连续时对方才会感觉到你所打出出来给对方造成“压力”，这就要求我们通过侧身来制造变化！
能够最终靠改变击球点来增加防守的变数，例如多对其进行防守！比如回球的质量和落点的变化，可以通过旋转来制造变化或者直接侧身攻球，以此来加强对其的威胁。但是也要注意一旦遇到困难要学会适当调整击球线路的变化来增加自身对抗能力和反应能力！同时要学会合理运用摆短来提升个人的应变能力！或者通过积极跑动来制造出变数！在主动进攻时要主动防守！
3、对于侧身来说，多增加动作数量、适当增加击球次数、保持动作连贯性，从而在应对变化上能做到更有快速应变能力。
比如：当对方在大角度回球时，你在接球的时候会发现原来回球路线中还有一次落点变化，那么你能够最终靠侧身来变换落点，从而来打出相应的侧身来改变这个落点！比如：对于反手正手的扣杀，那么你能够最终靠侧身击球从而改变侧身动作数量。比如：因我们在面对发球，所以我们要做好准备动作在面对发球时能够最终靠侧身来改变落点！能改变发球的姿势、使下旋旋转加快、使接发球质量更好。比如：如果你需要侧身进攻时可以多做一些准备动作在来球出现旋转增加了后再使用反手快速扣杀，这样也能改变落点！最后：如果面对防守时又需要多连续进行回球路线调整！那么就能够最终靠侧身来改变落点，增加动作数量而不是单做一个动作！同时注意回球路线上要能做到连贯性，避免多拍来回之后导致不是连续而是单拍来回！
在进攻中，不仅要懂得如何连续进攻，更要有稳定的连贯动作！连续进攻时往往一方一定要通过多拍来压制一方，所以要有一种“杀”的感觉！面对进攻时，要注意反手回球的准确性，注意身体重心的下降！尤其是在面对多拍位或侧旋进攻时，要做到“杀”而不死！一旦接起对方得分非常容易导致失误！同时对于多拍位和侧旋进攻时一定要注意力量与角度因素：对于多拍位和侧旋进攻要加强力量与角度来带动身体重心前倾！
