11月1日上午，上海体育大学我国乒乓球学院练习馆，乒乒乓乓声不绝于耳，巴布亚新几内亚小伙罗伊在球台前重复挥拍，备战将于两周后开打的太平洋运动会。

  罗伊的身边，站着一个了解的身影。一身休闲运动装，标志性的妥当短发，面部略施粉黛，明黄色的薄绒衫更衬出整个人神采飞扬。“张怡宁！张怡宁！”有路过的学生兴奋地拿出手机摄影。

  久未在公共场所出面的张怡宁，上个月刚刚参与了“一带一路”世界合作高峰论坛。10月30日，给儿子过了四岁生日，她又露宿风餐从香港飞到上海。

  运动员时期的冰脸扑克脸，乃至打哭了福原爱，让张怡宁有了“大魔王”的称谓。2009年，28岁的张怡宁与比自己大20岁的老公完婚，随后久居香港。退去奥运冠军的光环，现在的张怡宁是两个孩子的母亲，举手投足间更添老练温婉气质。

  在上海体育大学我国乒乓球学院作业现已12年，身为中乒院副教授的张怡宁此行除了教导练习，还有一场与2023级新生的见面会。

  香港是现在的小家，上海是新的“娘家”，往复于两地之间，连起了张怡宁的新日子。

  上一次解放日报·上观新闻记者专访张怡宁仍是2016年，那时她聊到四岁半的女儿也开端打乒乓球。7年后，咱们有了再次面对面沟通的时机。

  看到罗伊的膀子有些紧，张怡宁跑到他身旁轻声地提示，随即她又拿出乒乓球放在桌上，一边用英语说明，一边演示击球点。

  “打乒乓球，不明白中文太吃亏了，光一个台内球，咱们就有五个改变，搓球是有旋转的，一说英语就成push，那便是推，没有旋转了。”聊到乒乓球，张怡宁就跟竹筒倒豆子似的，聊不完。

  罗伊神态专心，恨不得把奥运冠军指出的每个点都敏捷消化，转化成场上的优势。四年前，他跟队友夺得太平洋运动会男双银牌，发明了巴新乒乓球前史的最好成果，背面有张怡宁和我国教练的劳绩。本年，他希望能再次演出奇观，目光瞄准了冠军。

  “我发现罗伊反手比正手超卓。他们基本功不像我国球员那么厚实，有些技能动作无法改了，我就教他怎样扬长避短，尽量少失误。”身经百战的张怡宁有太多心得能够共享。2008年奥运会，她用一把不顺手的备用球拍，面不改色地打败新加坡选手冯天薇，便是经典一战。

  每年，上海体育大学我国乒乓球学院欧洲分院都有几回练习营活动，张怡宁会飞去卢森堡当训练讲师，作业需要也把她的言语技能给“逼”出来了，“尽管我们来自欧洲各个国家，但英语仍是最通用。正好英国队教练是我国人，我就请教英语的专业术语，上旋下旋正手反手搓球，这些词汇都有固定的表述，再把这些词往对话里添。我发现只需多说，今日比昨日说得熟一点，三天今后，又前进了。练言语，周围环境很重要。”

  张怡宁每年到卢森堡的上海体育大学中乒院欧洲分院展开训练活动。 上海体育大学 供图

  从“大魔王”到“孩子王”，张怡宁感触到中欧青少年训练形式的差异。“之前的欧洲练习营给16岁以上的孩子组织一日三练加早操，让他们感触一下国乒形式。成果孩子们练了两天就疲了，精力无法会集，影响教学效果。不像我小时分在什刹海（体校）随意练个搓球就好几百个，欧洲的孩子还得以爱好为导向。”

  在张怡宁看来，打到世界顶尖水平的选手既是“老天赏饭吃”，也靠后天的尽力。

  “我觉得我是。”张怡宁一挥而就地答复。“我天然生成力气不是很大，但球感特别好，身体动作合理能帮我省不少劲。国家队队内竞赛打四天，一天六场球，人家第二天打不动了，各种身体反响，我或许事半功倍，能打三天。”

  作为双满贯，张怡宁也被球迷称为“世界上乒乓球打得最好的女性”。对这种的点评，张怡宁以为，自己并非无懈可击，“我也有缺点，要害要补偿得好。正手位短球我真的不是很好，那能够用搓球反手去接，或许中心发球约束对手，这是要自己去揣摩的。”

  一站到球场上，张怡宁整个人就闪闪发光。记者跟许多人有同感，“你不妥教练惋惜了！”

  张怡宁笑了，“许多队员都以为我合适，那仍是要先听得懂我说的，然后心思动摇怎样调理得靠自己，不然仍是过不了。”

  一双儿女都是由张怡宁一手带着，以家庭为重，与心爱的乒乓为伴，这是她的简略美好。

  谈及对孩子的教育，张怡宁打起了比如，“我听过许多专家访谈，总结下来，教育跟养分摄入相同，有的食物养分丰厚但吃了过敏怎样办，仍是得因人而异。每个人都有专长，教育的意图是争夺把孩子的专长发掘出来。”

  大女儿俏俏11岁，读6年级，遗传爸爸妈妈的身高，现已长到1.65米。4岁多的时分，她接触到乒乓球。“挺偶尔的，其时正好有队友的儿子在学乒乓球，俏俏就跟着一同练了。”张怡宁并没有故意引导女儿走乒乓球这条路，“2小时在乒乓房，挺好，不然在家里也是‘搞破坏’。后来停了段时刻，到9岁又开端打。”

  退役后的几年，张怡宁有时机以嘉宾说明的身份出现在赛场，她会带着女儿去现场感触气氛。跟着俏俏渐渐长大，她对妈妈从前从事的运动和到达的高度有了更多的知道，反而对乒乓球的爱好削弱了。

  “她觉得妈妈曾经打球有那么高的成果，自己也想有很高的方针，但又不敢触碰。这种心里的对立，也会封闭她逐渐开展的或许。其实打乒乓球，她的手型和爆发力都很好，便是喫苦才能差点。她说不想打，我跟她说，‘不要你出成果，咱就练练眼睛。’”张怡宁的口气间，全然没有虎妈那种恨铁不成钢的焦虑。

  重视女儿的生长，却不干与，张怡宁用另一种办法当了女儿的守护者。“我现在是俏俏校园初中校正的义工教练，每周一次带教乒乓球社团活动。这样她能够其他小朋友一同打球，不能总跟我打，成天喂球跟喂她吃饭似的。”

  张怡宁把姐弟俩都送去了世界校园，校园假日多，家长会多，敞开的教育办法的理念简直便是散养。“世界校园这课我可抓不住啊，书都放校园，平常就给你一个平板电脑。我跟俏俏说，‘没有一个学习好的孩子是家长盯出来的。你的东西我也教导不了，我就一体育教师也不能老教音乐，拉小提琴也是，你不会这个不会那个，你得问教师，妈妈能帮的也是有限的。’“

  在孩子的教育问题上，张怡宁显得适当佛系。“有时参与活动遇到郭晶晶，他们三个孩子都是念香港本地校园，听她说起来，比世界校园考试多，平常还要帮孩子默写，很忙啊。”

  “我绝不会把自己时刻组织得太满。当运动员的时分上午练下午练，身体好不好都得练，你没得选，下周就有竞赛，你能放得下？”现在日常坚持身体状况，张怡宁选了跳绳，“拿一根跳绳最省劲，又健身。我不像那些考究的妈妈，请私教，我想练就练，今日累了就休息。”

  这次回校园，不少搭档都是好久不见。我们看到张怡宁就没有改变，纷繁请教保养诀窍。“我没那么杂乱。化装我自己瞎揣摩的，头发便是用卷发棒，一分钟热了，卷几个。10分钟之内搞不完的工作，我就不会持续了，不想花那么长时刻。在家的话，我或许直发就出门了。”

  “我都退役那么多年了，我们都很淡定了。碰到就问个好，他们会说喜爱看你打球，然后我们合个影。”

  年过四十，但跟张怡宁私底下的轻松沟通，记者眼前的她仍是那个爽俐的北京女孩。坚毅的目光仍旧明澈，她清楚自己想要的日子，尽力去运营。