打篮球的根本技巧首要便是要操练好运球，之后还应该有投篮，防卫等等事项。运球欠好的话，其他的技巧几乎便是空谈，是没有一点含义的，可见运球的重要性很大！
运球技巧：运球实际上的意思便是为了打破或许过人从而到达进攻成功的意图。运球的时分只要把间隔摆开，用榜首下速度甩开对手！再一点，便是节奏！节奏是很重要的！它不但能够影响打破，还能够决议命中率！比方变速、变向！这类的打破方法都很有用。假如是使用速度和反响的话，我主张你练一练穿插步。
投篮技巧：只要投篮命中率高，才干得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力气，所以你做俯卧撑作用纷歧定好。我引荐你做指卧撑，便是俯卧撑用手指支撑，一开始或许很累可是练练就好。 然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你能操练手臂固定，手腕一下下练哑铃。
防卫技巧：防卫在打篮球的时分也很重要，防卫好能够抑制对方的进攻，打乱对方的节奏。摆正防卫姿态。防卫时两腿要天然分隔，分隔间隔比肩宽长一点，膝盖稍微向里曲折。臂膀要伸直向外打开，一上一下地来回晃动。准防卫最佳时机，出手断球要快、狠、准。假如看到对方运球较慢，或呈现大的运球空当，能够迅速出击把球拨掉，断球得手后再发起快攻就能变被动为主动。提早卡住防卫有利方位。当对方要进攻时，要提早判别其行进道路，假如对方要三步上篮了，就要提早把他的进攻道路堵死。不能让他迈出榜首步。
篮板球是篮球的生命，制胜的要害，特别是进攻篮板球，假如投篮不进，抢得篮板球，还能够安排第2次进攻。而抢篮板球最重要便是抢位，站好了有利方位，等于抢篮板球成功了一半，往往能够以矮抢高。比方，球笔直落在你的头顶，你容易就能够伸手摘取，周围的人，则要用手斜伸过来抢球，此长彼消，你尽管手臂比他短，可是相同有优势。
