提及身体健康，默默无闻的双脚，大概是最简单被忽视的部位之一，事实上双脚不仅是“第二心脏”，仍是全身健康的“放大镜”。
脚部皮肤枯燥的元凶巨恶不单单是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所造成的，使脚部无法接纳满足的供血。
甲状腺素是调理推陈出新的“主力干将”，其排泄缺乏会导致推陈出新和体温调理呈现异常，身体发生热量的才能大受影响，致使手脚冰凉。还有可能是血液循环欠好，动脉阻塞、糖尿病都可能会导致脚部冰凉。
麻痹多与神经病变有关，假如你的脚经常呈现麻痹感，这可能是因为足部、脚踝或腰椎的神经受压或神经炎所引起的。
起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部呈现剧烈痛苦。行走数步稍缓解，随后痛苦又加剧。运动添加、穿太紧或太旧的鞋、穿人字拖等都会加剧症状。
关节上忽然发生的红肿热痛需及时就医，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所造成的。
肾脏有挑选营养素的效果，一旦作业异常，体液就难以及时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最显着。还有可能是踝关节炎，从前崴脚留下的后遗症，引起滑膜炎、软骨损害和韧带损害所造成的。
黑色素瘤或许会呈现在身体任何部位，包含脚趾，所以查看皮肤时不要漏过双脚，一旦有不明原因的黑痣呈现，可能是皮肤癌的预兆。
肺纤维化和肺癌等肺病会导致血液流向脚指甲小血管，引起安排胀大，因而导致脚趾更圆更扁（临床上叫杵状趾）。心脏病、肝病和消化系统疾病，以及某些感染，也会导致脚趾变形。
俗话说：“天天泡脚，胜吃补药。”热水泡脚可加速血液循环，有利于消除腿脚酸麻、肿痛不适等疲惫症状。主张养成每晚睡前热水泡脚的好习惯，但留意水温文时刻，避免烫坏足部。
运动可以训练脚部肌肉，是维护双脚的好办法。主张每天坚持小腿和足部运动30～60分钟，提脚跟、伸膝勾脚等都可以。
