1.站在击球区中。假如你惯用右手，站在击球区本垒板的右侧，左撇子则反之。面朝本垒板，站在离它一英尺的方位，以便你身体的左半边左撇子是右半边对准投球区。 •站位不要离本垒板太远或太近。假如投球手扔了个界内球，离板太近会使击球难上加难。站得太远击球成功的概率也较低。应当站在一个适中的方位。
•当你击球和跟进的时分，应当把身体的重心彻底地转向前脚。后脚应当旋转起来，使你的脚趾触摸地上。
2.对着球挥动你的手臂。当你开端改变重心的时分，对准棒球快速滑润地移动你的双手，来完结挥球动作，你的意图是用球棒的底端击中棒球。伸直你的手臂，当棒球飞过本垒板前方的时分，让你的球棒击中棒球。 •当球棒击中棒球，你惯用手的手掌应当朝上，而另一只手掌应当朝地。
3.不要忘掉去跟进。[2]击中球之后，球棒应当持续向前挥，使得球棒能以你的身体为圆心，简直挥成一个圆形。一旦你击中球，摇摆你的手腕，舒展球棒，指向投手，终究球棒挥到自己的肩上。当你对着投手以身体为中心摇摆时，以及当你跟进时，你应当面朝棒球场，而你的双脚仍在原地。
2.抬高球棒。坚持前肘曲折，使双手齐平胸部，离前胸大约16厘米。抬高后肘与膀子坚持齐平，或许略微低一点。[1]
3.朝必定视点抬高球棒。不要将球棒放在肩上，也不要彻底垂直地举着它，应当与你的后脑勺构成细微的视点。
1.转化重心，向前跨步。当球挨近的时分，开端转化重心，前脚迈向投手。在球抵达的前几秒，就应当滚动重心，以便你的身体能流畅地完结站立向挥球的改变。勤加操练能使你完美掌握机遇。终究，你将学会什么时间改变姿态，保证在球穿越本垒板的时分，你可以精确地击中它。 •一些棒球运动员在跨步之前，会抬起他们曲折的膝盖。这并不是必要的，除非你觉得它能给你更大的力气。或许你喜爱这种挥球的风格
1.调查棒球。从球脱离投手的那一刻，直到你击中球停止，你的目光应当一向调查球运转的轨道。[3] 精力会集是成功的要害。假如你没有看球，即便仅仅一会儿，击球将会变得很难。假如想要一个好的击中，调查球也是很重要的。假如球看起来会直接跳过本垒板，落入好球区—你膝盖和胸部之间的区域—那么这个球很简单击中。假如不进入你的好球区，你很难做出有力的击球。
2.在最佳方位击球。球应当与球棒底端偏上几厘米的方位触摸，而不是最底端。你应当用球棒的中心去击球，这样球就不会擦着边际而过。在最佳的时间，水平挥动球棒，完结完美的击球。 •不要向上去切球。为了最大极限地使用膀子上健壮的肌肉的力气，你的手臂和球棒应当和身体大致垂直击球的适宜视点。这将会带给你杠杆效应和高速。
1.用双手抓住球棒。假如你惯用右手，那么用左手抓住间隔球棒底部几厘米的当地，右手握在左手的上方左撇子则相反。你的双手应当轻轻触摸。握棒应当有力，但也应当灵敏;假如你握得太紧，将难以精准掌控球棒。 •在握的时分，不要把球棒举得太高或太低。你的双手应当离球棒底部有几英尺的间隔。
•保证你的球棒分量适宜你。你应当可以在适宜的方位舒适地握着它。假如你发现了自己挥棒的时分“窒息”双手方位过高，那么你需求一个更轻的球棒。
•不要去猛砍球。你需求让球尽或许地逆向转旋。假如你猛砍，球或许飞得太远。假如你是一个新手，不可以垂直地握棒，而去猛砍球的话，可以将非惯用手的拇指固定在球棒边际。
3.丢上球棒然后奔驰。一旦你击中球，将球棒丢在地上，但不要抛掷或许扔。这或许搅扰你的随球动作，或许或许打伤其他运动员。然后使出吃奶的力气奔向第一垒吧。
•不要站在击球区的前后方。正对本垒板的站位是精确击球的最佳方位。屡次操练今后，你可以精确的经过投球的类型来回移动。
2.让你的双脚就位!双脚的间隔应当大约等于肩宽，这样你的身体能坚持平衡。脚尖面临本垒板能使你的身体以最大的力气击球。
3.略微曲折膝盖。经过舒适地曲折膝盖，做一个“预备”的姿态，以便随时轻松有力的挥动球棒。而站直双腿，挥动球棒的力道较小。另一方面，假如头球有点高的话，膝盖过于曲折会让你处于晦气的地步。
