今天教大家零基础学轮滑。首先第一步双脚十一与肩同宽踏步，然后尝试踏步转圈，并多鼓励小朋友再换另外一个方向继续踏步转圈，直到熟练稳定。 接下来练习踏步前进，可以放东西让小朋友来回走，增加娱乐效果。过程中要多注意双脚平行。 熟练之后就可通过地毯过渡，慢慢加长地毯之间的距离。 接下来就能够尝试绕过障碍，踏步绕岸。今天的教学就到这里了。
一分钟带你了解新手同学要学哪些基础轮滑动作内容。新手第一个轮滑动作一字站立，可以站稳了 就可以学下一个动作。新手第二个轮滑动作八字原地踏步。在原地能八字抬脚，不容易摔跤，就可以学下一个动作了。新手第三个轮滑动作八字踏步往前走，八字踏步往前熟练了 就可以学下一个动作。前面三个动作能先在草地或地毯练习，练起来更有安全感。 新手第四个轮滑动作八字滑行，就是八字抬脚，往左右两边推，能滑起来就可以学下一个动作。新手第五个轮滑动作踏步转弯，能转弯了就可以学下一个动作。新手第六个轮滑动作平行滑行，滑行中转平行脚，熟练了 就可以让你滑行更轻松自如。新手第七个轮滑动作蹲溜，能蹲能起了，滑行动作就会更加稳。 新手第八个轮滑动作背手滑行。手放在背后，能滑稳了，就能够大大减少全身的晃动。新手轮滑第九个动作脚跟刹车。成人轮滑鞋，脚跟是没有刹车快，可忽略这一个动作。新手第十个轮滑动作安全摔跤与起立。 学轮滑摔跤是很正常的，所以要学会正确的摔跤姿势。同学们，新手基础轮滑动作你们毕业了吗？还没毕业的同学，前面每个动作都有详细教学，可以去看看。
你是不是只能这样或者这样走着？滑轮滑轮滑轮滑，一定要滑起来才叫轮滑。今天教你几个练习滑行的动作。第一个动作画葫芦。动作要领双脚八字站立， 同时向两侧推动，双脚保持平行，然后双脚成内八字迅速收回。反复练习，双脚始终贴合地面，这不就滑起来了。 第二个动作重心移动。先在原地练习。动作要领两脚分开站立，与肩膀同宽，将身体重心移到一侧，鼻子、膝盖、脚尖成一条直线。然后再换到 另一侧，利用重心产生动力，重复练习。该动作熟练后，这不就滑起来了。
哦，慢点慢点，乖，慢点慢点慢点。哎呦哎呦，小心点小心点小心点。哦哦，站好。慢点慢点乖，小心点小心点。哎呦，累死了。 何时才能教会你滑轮滑呀？其实学轮滑只要方法正确，很简单。请家长提前点赞收藏，我会详细讲解。第一步呢，先学会这，把你的两个脚变成数字十一样变平行。对两个脚的距离有可能可以放下两个拳头。 非常简，非常棒啊！手摸着脚尖，手摸着脚尖。可以啊，非常棒！抬，把抬起来。一二三摸着膝盖，手摸着膝盖。对，然后呢，把你身体挺直， 胳膊打开，变成小飞机啊对，变成小飞机啊，非常棒！然后手摸着膝盖，变成小坦克。第二步呢，要学会踏步。手扶着膝盖，手扶着膝盖。对两个脚变呃变平行啊，像竖的是一样。把脚抬高，一把脚抬高，原地落下啊，换另换另一只 脚把脚抬高。二对，手指膝盖，手指膝盖。把脚抬高了。哎，非常棒！非常脚跟，就是脚跟。对，无疑是原地踏步。 两轮子的地面是直的啊，对轮子的地面放直。好，可以好，可以了。踏脚微对眼踏，不怕。脚抬高。对手扶着膝盖打，手扶着膝盖打。对，抬脚抬脚抬脚。对，可以抬脚抬脚抬脚。可以 脚往里面一点啊好，可以了。手扶着膝盖。第三步要学会走，手扶着膝盖，把脚抬高，向前走，像走路一样。对，踏，往前走，把脚踏快一点，踏快点就滑起来了啊对，看着前面好，非常棒！踏快踏快呀！真棒真棒真棒真棒真棒！走拐弯，拐弯拐弯。 非常棒非常棒！如果你家孩子也准备学的话，或者正在学，可以点个关注，有什么样的问题在评论区留言，我会详细解答。
学轮滑绝对不能自学，动作不规范，很容易伤到孩子，也学不到应有的轮滑技巧。想学轮滑的宝宝，接下来让我们用一分钟时间教会你们解锁轮滑基础技能。学习之前一定要先穿戴好各种护具装备，保障安全。第一步学会站立，双脚打开，苹果大小不要太大。弯腰，双手扶在膝盖上， 收肚子，重心压低，力量在脚下。第二步原地踏步，单脚抬起放下，左右练习，找到上楼梯的感觉，不要往后抬，腿一直重复，慢慢找到平衡。第三步摔跤起立，手前伸，再往下放，然后膝盖前跪，手撑地。起立的时候像青蛙一样，一只脚抬起，重心稳住，再抬起另一只脚。 学会正确摔跤，能够尽可能的防止伤害到重要部位。第四步滑行，脚往一侧用力站立。动作后，膝盖弯曲，弯腰抬脚伸直，脚尖朝前，身体重心在另一只弯曲脚上，双脚轻轻松开，再把另一只脚抬回来。轮滑基础动作三部曲，你学会了吗？
如果你家孩子在滑轮滑的时候也有这样滑行不稳定，或者是滑行的时候只抬一只脚滑行的情况，那今天可乐三教帮你改正，我还不信孩子他学不会。第一步首先初学的孩子一定要练习好站立。嗯，平行站立，双脚平行，与肩同宽，双手放膝盖，原地三十秒不动。好。 还有 v 字站立，脚后跟靠近脚后跟，双手放膝盖保持不动。第二步练习好原地踏步动作啊，双手放膝盖，平行站立，原地踏步一二好。和微字原地踏步一二。 当已经练习熟练以后，好。双手放膝盖，平行站立，逐渐加快速度啊。双手放膝盖是为了保持重心向前，逐渐加速，踩成小碎步一二一二一二，小步一点，但是逐渐慢慢加速。 ok， 原地做好以后就很稳定了。第三步实现好原地踏步以后，练 写好往前踏步滑行，双手放膝盖，重心往前，把重心放低，然后往前平行踏步一二一二好。逐渐往前加速。小碎步一二一二一二一二一二。往前平行练好以后，开始练微字往前踏步 一二一二，重心往前好，双脚都要抬。练习之熟练以后就 ok 了。以上三步练习好以后，孩子就能稳定滑行了。
好走。第一步先学会怎样站稳，两脚平行，双手扶住膝盖，两个膝盖有一拳的距离，不要贴在一起。 第二步原地踏步二十次，开始一二三四五六。非常好，我们尽可能保持在原地踏步，一定要稳，落地要缓冲。 第三步踏步向前，双手扶住膝盖，两腿之间一拳距离。好，我们准备开始 一二三四五六七八九十十一，十二十三十四十五十六十七。熟练后，我们就可以加快速度滑起来了。好走。
有跟我一样按轮滑的吗？让我来教大家如何快速学会轮滑入门。在这里提示警醒我们一定要注意安全，先穿戴好护具，递进轮滑鞋，为安全轮滑做好准备工作。第一步学会站立， 双脚打开，平行站立，二拳，距离不要太大。第二步摔跤起立，双手打开往前伸，起立时双手先扶一个膝盖。第三步原地抬脚踏步。原地将单脚抬起放下， 左右练习，找到上楼梯的感觉，找到平衡。第四步踏步滑行。依次踩脚，双脚踏步，向前滑行。掌握踏步，滑行后能更快学会滑行哦。喜欢就给我点个赞吧！
别划走，别划走！今天我们来学一个非常傻的刹车动作。首先咱们来完成 a 字滑行的练习，一定要记得压内韧。 第二步我们练习脚腕，用力收脚，做一个原地的画葫芦练习，然后把它给放大，继续练习，直至手练。 最后咱们将 a 字滑行和葫芦修脚结合在一起就完成了。小伙伴们学会了吗？学会了记得发视频滴滴我呦！
哈喽，大家好，我是晶晶教练。零基础如何去做才可以学会轮滑呢？新手第一次穿轮滑鞋都比较紧张，他不知道如何做。五步教会你从小白变成大咖！ 第一步如何穿鞋。速滑鞋比较紧，我们在刚开始穿鞋的时候，需要用两手掰开一下， 如果你直接登进去，这样的话袜子会挤在一起，你穿的就不会那么舒服。 如果你是穿休闲轮的情况下，休闲鞋下面的绑带尽量要系紧一些，个人觉得上面的卡扣部位可根据自己的感觉来松紧调节。 第二步如何站立。第一次站立一定要找一些地面比较转的地方去练习站立， 这样阻力加大后就不容易摔倒。第三步我们在软的地面上进行原地踏步以及踏步向前， 等踏步熟练后，我们再转移到硬地上去练习。第四步重心移动，脚尖、膝盖、鼻子一条线。脚尖、膝盖、鼻子是一条线， 最大的目的是告诉你是相册登的， 而不是向后挠挠。 第五步侧推 收腿推收推收推收推收。注意推的时候要慢，收回的时候要快，最后收回的时候脚尖要发顶。 等这五步做完，你就变成轮滑大咖了。
今天学习侧蹬滑行。第一步呢，先练习原地动作，两个脚放平，两个脚的距离有可能可以放下一个拳头，手握脚尖。二、双手握紧，放下巴。三、手背后目视前方。把右脚轻轻蹬出去， 重心完全放到左脚，脚尖、膝盖、鼻子在一条直线。然后把右脚收回。两个脚放平，把左脚轻轻蹬出去， 重心完全放到右脚，脚尖、膝盖、鼻子。再一条直线。把左脚收回。然后头部练习，直到熟练为止。一二一二。第二步练习重心左右平移，重心从左边平移到右边， 从右边平移到左边。重复练习，直到熟练掌握为止。第二步在滑行中侧蹬，把右脚轻轻 蹬出去收。收回之后呢，两个脚还是变平行，左脚蹬出去收。两个脚一定要收紧，慢慢的加快速度和力道。如果你家孩子也准备学了滑或者正在学，可以点个关注，有什么样的问题在评论区留言，我会详细解答。
我帮峰哥穿好一只脚，让他自己穿另一只脚。我塞，我在塞，我努力塞。自己穿鞋失败。弟弟向我求出来，帮帮哥。哥尝试站起，我又再来一次，我做到。我向前倒。 怎么这么难，还不小心割到小手手。峰哥尝试了无数遍，站起来失败了，还是没放弃。 他真的对，直白了，很喜欢。我说峰哥，你把后期磨破，应该能站起来了。这一下我以为他成功了，原来要给大家表演一个比较。我这个老母亲 实在看不下去了，简单指点他一下。
有的宝宝第一次接触的话，站不稳还容易摔跤，有什么好的办法能够解决呢？其实方法很简单，请家长提前点赞收藏，我会详细讲解。首先，为了孩子的安全，一定要佩戴好头盔护具。第一步两个脚放平行。像数字十一一样，两个脚的距离有可能可以放下两个拳头。 那为什么把两个脚放平呢？如果外把会往前面滑，内把会往后面滑，把两个脚放平行，这样站才比较稳。如果两个脚的距离太宽，对于初学的孩子很难掌握重心。一、手摸脚尖。二、把抬起来，离开凳子。三、手扶着膝盖， 屈膝站立。姿势坚持一分钟。为什么手扶着膝盖呢？因为轮滑的重心是在前面，如果身体挺直，对于初学的孩子，很难掌握重心，很容易往后面倒，会摔着。手扶着膝盖，这样会站的更稳。重复练习，直到能平稳站立为止。一、 左脚尖二、离开凳子。三、手摸着膝盖，屈膝站立。掌握后，可以把腿慢慢伸直，身体挺直，胳膊打开，变成平行站立。这时候家长就可以以游戏的方法来引导孩子。可以跟孩子这样说胳膊打开是不是像小飞机？手背着膝盖是不是像小坦克。 那当我说小飞机要把胳膊打开，我说小坦克要手扶着膝盖。家长喊绕口令，让孩子做动作 小飞机小坦克小飞机，慢慢加快速度。小坦克小飞机小坦克。这样不仅能让孩子快速掌握平衡，还可以锻炼孩子的反应能力，而且趣味性也更强。如果你家孩子也准备学龙华，或者正在学龙华，可以点个关注，有什么样的问题在评论区留言，我会详细解答。
为什么好多宝宝是这样刹车的，还有的是这样刹车的，还有的是这样刹的！ 初学轮滑的宝宝要怎么刹车呢？今天两步教你家宝宝学会刹车，请家长提前点赞收藏，我会详细讲解。第一步先学会原地画弧，手扶着膝盖，脚跟就是脚跟，两个脚同时向前推 出脚尖，把脚原地打开。画弧的时候靠脚牌发力，重心踩到轮滑斜后面两个轮子上面，双脚一定要沿一条直线同时向前推画弧，收脚尖，脚原地打开。第二步，在滑行中画弧，收脚尖刹车。 刚开始的时候，速度能慢一点，脚打开 踩内韧，靠轮子与地面摩擦进行减速，速度降下来之后手脚尖刹车，然后再慢慢的加快速度。 两个脚一定要平行打开，那如果不平行刹车的时候 很容易转弯。一定要踩内韧，靠轮子与地面摩擦进行减速，速度降下来之后再收脚尖刹车。初学的时候，手尽量扶着膝盖，不扶着膝盖，身体很容易向后倒，会摔着。 这种只适合初学的宝宝在低速滑行中刹车。如果你家孩子也准备学轮滑或者正在学，可以点个关注，有什么样的问题在评论区留言，我会详细解答。
一分钟教会你家孩子滑轮滑！这是你家孩子滑轮滑的状态吗？啊！是的话就赶紧停下来吧！滑的动作一旦错了，小朋友的个头还没开始窜，膝盖和脚踝就先废掉了。今天，可乐教给你轮滑四步法，让孩子快速学会正确滑轮滑，解放爸妈的双手，学轮滑，咱不靠吼！首先第一步学会站立。平行站立， v 字站立好，平行站立，双脚与肩同宽，双脚平行， v 字站立，脚后跟靠近，脚后跟成 v 字形状。第二步学会原地踏步，双手放膝盖 平行。原地踏步，双脚平行，双脚与肩同宽。然后抬脚，一二一二。微字原地踏步，踩到微字站立，脚后跟贴脚后跟，双手放膝盖，把脚抬高，原地落下。一二一二。重复练习，练习至熟练。 第三步往前微字踏步，同样双手放膝盖，微字站立。出发时往前抬脚成丁字状。往后好，再往前抬脚成丁字状。重复往前慢慢走，一二一 二。第四步往前微字滑行，同样微字站立，双手放膝盖，重心向前往前，微字踏步。已经学会一 二，逐渐开始加快速度。一二一二一二。双脚往前滑行，一二一二一二。重复以上动作，你家小朋友就可以滑的很快了。我是可乐，一个想通过短视频让更多小朋友爱上运动的轮滑教练。
我刹不住了，哎呀，着地了，撞柱子了，开花了。 初学的孩子该如何学会刹车呢？今天两步教会大家如何学会刹车，记得点赞和收藏哦！ 我们先来学习第一种刹车脚跟刹车歇歇。双脚平行，与肩同宽，身体微微往前倾，双手扶住膝盖， 将右脚往前推，脚尖翘起。好，这样就刹住了。现在我们做原地训练，我们在收推收推收，继续推收。现在我们来练 练习行进间的脚蹬刹车，谢谢！双手小飞机打开，往前踏步。好，我们变成平行。双手扶住右脚，膝盖下压，脚往前推，刹住， 谢谢！再来一次往前踏步变平行。双手扶住膝盖，右脚往前推，刹住。接下来我们来学习第二种刹车方式 a 字刹车， 谢谢。外八字站好脚跟套脚针，双手扶住膝盖，不要夹膝。我们围绕地标往前画弧收脚尖。对。好，我们现在原地打开，变八字， 继续往前画弧收脚尖。现在我们开始练习行进间的 a 制刹车，谢谢！ 准备开始，双手打开，向前八字踏步变平行。好，准备刹车， a 字碰脚尖。结束。刹车的时候，两脚宽度不宜过宽，否则容易摔跤。
